こんばんは、サトーです。
特に変わりなし。
とりあえず食事を意識してみようということで、鶏むね肉とか魚とか、そういうのを選ぶようにしてます。
あとは野菜。
血液さらさらまで意識しようと思ったらアジとかイワシとか？ってことになるのかな。
まずは、脂っこいものを減らすこと。
プラスαで、いろいろ実践していけたらいいかなーくらいに考えています。
ちなみに今日のお昼はサバの弁当で、夜はこれからなんで刺身にでもしようかなと思ってます。
肉料理って焼くだけ、っていうのが多かったんですが、鶏むね肉って焼くとパサパサするのがいやなんですよね。
だからと言って茹でてなんやらかんやらするのは面倒だし。
料理というハードルが、良い食生活というものを妨げている気がします…。