こんばんは、サトーです。
173日目です。
連休中に好きなだけ食べて飲む、そして寝るという生活をしていたので、明らかに体重が増えました。
短期間で増量したので、ちょっと意識したらすぐに戻るとは思いますが、ダイエットは無理すると薄毛リスク高まりますからね…。
▶ ダイエットするとはげる？AGA男性が減量時に気をつけるべき2つの注意点
しかも過剰なダイエットで起きた薄毛は、ダイエットをやめたらすぐに戻るわけではないので怖いです。
どんな原因であっても、一度抜けた髪の毛はそう簡単に回復しないですけどね。
ダイエットみたいに理由がはっきりしていると、「原因をなくせば髪も戻るのでは」と考えたくなるかもしれません。
でも、薄毛はすぐに治らない。
つまり、髪が抜けないような生活を心がけないといけないわけです。
いくら太ったからといっても、絶食はだめですね。
髪の毛の栄養がなくなりますから。
必要な栄養はとりつつ、体を絞るのが正解。
、、っていうのは簡単ですが、食べながら痩せるってかなり難しいですよね。
運動量を増やせばいいっていうのはわかってるけど、不摂生の果てに増量した体で運動するのもまた大変…。
いや、ちゃんと動きます！
とりあえず、走ってこようかな。